インスパ3日目

私が今やってる、インスパイリングエクササイズは骨盤矯正を目的とするエクササイズ。
産後は骨盤が緩んでたり開いてたりするから
矯正する事が今後の為にもいいといわれている。

そのまま骨盤がちゃんと元に戻らないと
のちのち腰痛や下半身太りの原因にもなったりする。

私はピヨちゃんが生まれた時、
めんどくさいって何もしなかったけど
お腹はタプタプで、お尻はでかいまま･･･
ダイエットして体重は落ちても、それはあまり変わらなかったのだ。

だからヒナちゃんを出産した今回は
同じ事を繰り返さない為に、骨盤矯正することを決めた。


そこで私が口コミとかで聞いた情報を元に選んだのが

Micacoさんの『インスパイリング・エクササイズ』

インスパイリング・エクササイズ(DVD付) (2006/11/16) Micaco 商品詳細を見る

解説をしっかりしてくれるDVDを見ながら、一緒にやっていけるので
本の説明では分かりにくかった所も、きっちり理解する事ができる。

"部分別のエクササイズ"や"○○しながら"、"お出かけ前に"など
自分のライフスタイルや目的に沿ったエクササイズを選べるように載せてくれてるのがいい。


やっていくと体がポカポカしてくるし
体を伸ばしたりする動作も気持ちがよくなってくる。

とりあえず続けてみてどうなっていくか記録していこうと思う。